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夜ごはん…20160905。




今夜のごはん。

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□鶏手羽元と蓮根、スパイス煮込み。

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鶏手羽元 鹿児島県産
蓮根 茨城県産
長ねぎ 茨城県産

にんにく
しょうが
レモン
たかのつめ
黒粒胡椒



□茄子炒り。

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茄子 茨城県産

白胡麻
グレープシードオイル
糸唐辛子



□アボカドとオクラ、トマトのサラダ。

夜ごはん…20160905。_b0111970_17054324.jpg


アボカド
オクラ 茨城県産
トマト 茨城県産

わさび
レモン
醤油




□冷やっこ

夜ごはん…20160905。_b0111970_17054494.jpg


木綿豆腐

白すりごま
かつおぶし

醤油



おともは
本日フライングで見つけた、琥珀エビス( ̄▽ ̄)



*


コラーゲン補給に鶏手羽元を煮込んで。

ほろほろと
圧力鍋なくても
すこぶる美味し〜のであーる♪( ´▽`)




*



by hanakumakuma | 2016-09-05 21:29 | 創作:きっちん


ほしい、ほしい、ほしい、 ほしいものは ナンニモナイ。


by hanakuma

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