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なめこと仙台麩のお味噌汁 de 朝ごはん。






20170531の朝ごはん。


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◻︎なめこと仙台麩のお味噌汁。

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なめこ 福島県産
仙台麩
みつば 千葉県産

仙台味噌



◻︎たまご入りとろとろとろろ。


◻︎高政あげかま
季節限定 たこ
ほたて


◻︎昆布おろし




◻︎河内晩柑 フルーツカッティング。

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河内晩柑 愛媛県産

ぶどう オーストラリア産

ローズゼラニウム 家庭菜園
バジル 家庭菜園




*



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by hanakumakuma | 2017-05-31 18:05 | 創作:きっちん | Comments(0)

赤かぶの味噌ポタージュ de 朝ごはん。



20170521の朝ごはん。

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◻︎赤かぶの味噌ポタージュ。

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赤かぶ
ねぎ
アーモンドミルク

仙台味噌
岩塩
黒胡椒
exvオリーブオイル


きれいな色に仕上がって
しかも口ざわりもなめらか(*´∇`*)
リピート決定!
…でも、赤かぶが…。




◻︎もりもりサラダ。

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リーフレタス 茨城県産
トマト 熊本県産
アボカド メキシコ産
ゆでたまご ほのあかね 茨城県産

自家製ぽん酢
白バルサミコ



◻︎きのこのマリネ、おろしドレッシング。

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舞茸 新潟県産
しめじ 茨城県産
しいたけ 茨城県産

岩塩
exvオリーブオイル
白バルサミコ酢
醤油
黒胡椒

大根おろし

白だし

パセリ


食べやすい大きさに揃えたきのこたちを
レンジでチン。
あたたかいウチに
調味料入れてそのまま冷まして。

ここまで前の晩にこしらえておけば楽チン。

大根おろしドレッシングを敷いた上に
きのこマリネ。
パセリちらして出来上がり〜〜




◻︎トースト

◻︎ぶどう

◻︎フレンチロースト コーヒー




*


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by hanakumakuma | 2017-05-21 11:25 | 創作:きっちん | Comments(0)

干し桜海老の混ぜ寿司。



20170518の朝ごはん。


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◻︎舞茸とみょうがのかきたまお味噌汁。

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舞茸 長野県産
みょうが 高知県産

きぬさや 茨城県産
たまご ほのあかね 茨城県産

仙台味噌




◻︎干し桜海老の混ぜ寿司。

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ゆめひたち 茨城県産

青しそ 茨城県産

干し桜海老
白ごま

新生姜の甘酢漬け汁
岩塩
EXVオリーブオイル



◻︎蕗の佃煮風。

◻︎もずくおろし。

◻︎ぶどう。

◻︎あったかい蕎麦茶。




*









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by hanakumakuma | 2017-05-19 04:57 | 創作:きっちん | Comments(0)

新たまねぎの味噌ポタージュ de 朝ごはん。





20170507の朝ごはん。

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◻︎新たまねぎの味噌ポタージュ。

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新たまねぎ
アーモンドミルク

昆布
白ワイン
仙台味噌
岩塩

黒胡椒
EXVオリーブオイル



◻︎しめじと大根、生ハムのホットサラダ。

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しめじ
大根
ブロッコリー、茎も
生ハム

自家製ぽん酢
白バルサミコ酢
米酢
黒胡椒



◻︎トースト

◻︎スイカ

◻︎深煎りのコーヒー




*



ゴールデンウイーク最終日( ̄∇ ̄)

やれやれ…。




*





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by hanakumakuma | 2017-05-07 12:07 | 創作:きっちん | Comments(0)

ツナと椎茸の三角春巻き。




20170501の夜ごはん。

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◻︎ツナと椎茸の三角春巻き。

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ノンオイルツナ缶
椎茸

春巻きの皮

岩塩
胡麻油
白胡椒
片栗粉

米粉と水

グレープシードオイル

余ってた春巻きの皮を1/4に切り、
餃子の皮くらいにして
具を乗せたらパタンと折るだけ。
しかも
こんがり揚げ焼きなので手間いらず( ̄∀ ̄)

それでくいくいいけちゃうんだから
春巻きサマサマだ!!




◻︎ふきとさつまあげの煮物。

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ふき
さつまあげ
きぬさや


きび砂糖
白だし
昆布
醤油

七味唐辛子
金胡麻油


◻︎桜えびのスパサラダ。

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スパゲッティ〜ニ

干し桜えび
ゆでたまご
新たまねぎ

パセリ
白すりごま

マヨネーズ
白胡椒
岩塩
醤油



桜えびなんでも使えるぅ〜〜(o^^o)



◻︎胡麻かけ冷ややっこ。

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木綿豆腐
ベビーリーフ

黒すりごま
ポン酢

白バルサミコ


*




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by hanakumakuma | 2017-05-01 23:59 | 創作:きっちん | Comments(0)


ほしい、ほしい、ほしい、      ほしいものは ナンニモナイ。


by hanakuma

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