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今ネイル*涼しげにーレースフラワー。





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季節に合わせ
手先に涼感。

ベースは彩度を落とした上品なピンクベージュとミルキーブルー。

レースのような白の小花。

花芯はちびっこホロで
控えめキラリ。



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夏を先取り、
梅雨でもさわやかに過ごせそ〜〜っ♡



*



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by hanakumakuma | 2017-06-30 11:01 | スキ! | Comments(0)

黄ズッキーニと仙台麩、みょうがもりもり夏味のお味噌汁。




20170629の朝ごはん。

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◻︎黄ズッキーニと仙台麩、みょうがもりもり夏味のお味噌汁。

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黄ズッキーニ、しめじ、青しそ 茨城県産
みょうが 高知県産
仙台麩

仙台味噌


◻︎おかかおくら。

◻︎干し桜海老おろし酢。

◻︎あったかい蕎麦茶。



*




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by hanakumakuma | 2017-06-29 11:04 | 創作:きっちん | Comments(0)

おくらとみょうが、しめじのお味噌汁。






20170628の朝ごはん。

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◻︎おくらとみょうが、しめじのお味噌汁。

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おくら 千葉県産
みょうが 高知県産
しめじ 茨城県産
玉ねぎ

仙台味噌



◻︎たまご入りとろろ。

長芋 青森県産
たまご ほのあかね 茨城県産
青しそ 茨城県産


◻︎大豆、青ばた豆のひたし豆。

◻︎しらすおろし酢

◻︎スイカ 石川県産

◻︎あったかい蕎麦茶



*




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by hanakumakuma | 2017-06-28 23:11 | 創作:きっちん | Comments(0)

ひたし豆のマスタードサラダ。





20170627の夜ごはん。

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◻︎ひたし豆のマスタードサラダ。

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大豆
青ばた豆


醤油


玉ねぎ
きゅうり

✳︎
粒マスタード
マヨネーズ
白バルサミコ酢
白胡椒
岩塩
醤油


大豆と青ばた豆はやわらかくなるまで水煮
醤油と酢、1:3くらいに浸けておく。

粗みじん切りにした玉ねぎときゅうりを塩もみし、
水にさらしてから
水気を切り、
豆といっしょに✳︎で和える。



◻︎ズッキーニの味噌炒り。

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ズッキーニ 茨城県産
玉ねぎ
青しそ

オリーブオイル
岩塩

きび砂糖
味噌



◻︎きゅうりのサンラータン風。

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きゅうり
はんぺん
もずく


醤油
白だし
食べるラー油




◻︎にんじんと糸こんにゃくのきんぴら。

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にんじん 千葉県産
糸こんにゃく
いんげん 茨城県産
れんこんのさつまあげ


◻︎きゅうりの塩昆布と食べるラー油漬け

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きゅうり 茨城県産

塩昆布
食べるラー油
白ごま
岩塩


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by hanakumakuma | 2017-06-27 23:18 | 創作:きっちん | Comments(0)

小松菜と舞茸のお味噌汁。






20170627の朝ごはん。

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◻︎小松菜と舞茸のお味噌汁。

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小松菜 家庭菜園 北海道産
舞茸 新潟県産
木綿豆腐

仙台味噌



◻︎おくら納豆

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おくら 千葉県産
納豆 八郷の恵 茨城県産
かつお節



◻︎にんじんのリボンサラダ。

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にんじん 千葉県産
くるみ
パセリ 茨城県産

粒マスタード
マヨネーズ



◻︎昆布おろし酢

◻︎パイナップル

◻︎あったかい蕎麦茶



*



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by hanakumakuma | 2017-06-27 10:05 | 創作:きっちん | Comments(0)

にんじんのリボンサラダ。




20170626の夜ごはん。

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◻︎酢豚。

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豚肩ロース肉
岩塩
白胡椒
醤油

片栗粉

ピーマン
玉ねぎ

オリーブオイル

ケチャップ
醤油
きび砂糖

片栗粉




◻︎小松菜の辛子おひたし。

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小松菜 家庭菜園 北海道産

辛子
白だし
醤油


かつお節



◻︎にんじんのリボンサラダ。

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にんじん 千葉県産
ゆでたまご ほのあかね 茨城県産
くるみ
リーフレタス
パセリ

✳︎
粒マスタード
マヨネーズ
岩塩

白胡椒


にんじんはピーラーで薄くひらひらに切り、
岩塩と酒少々を振ってレンジで軽く加熱。
やわらかくなりすぎないよう注意。

ゆでたまごは粗みじん切り、
くるみは砕いてオーブントースターで焼いて
にんじんとともに✳︎で和える。

パセリのみじん切りを散らして。



◻︎もずくとおくらでネバとろ豆腐。

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おくら 茨城県産
もずく 沖縄県産
木綿豆腐

白だし

醤油
わさび



*




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by hanakumakuma | 2017-06-26 23:31 | 創作:きっちん | Comments(0)

もずくとみょうがのお味噌汁。





20170626の朝ごはん。

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◻︎もずくとみょうがのお味噌汁。

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もずく 沖縄県産
玉ねぎ
カリフラワー 千葉県産
みょうが 高知県産

仙台味噌
金胡麻油



◻︎辛子明太子

◻︎焼き海苔

◻︎枝豆のさつまあげ

◻︎干し桜海老おろし酢

◻︎あったかい蕎麦茶




*


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by hanakumakuma | 2017-06-26 09:59 | 創作:きっちん | Comments(0)

にんじんの味噌ポタージュ。




20170625の朝ごはん。

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◻︎にんじんの味噌ポタージュ。

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にんじん 千葉県産 チルチル畑
玉ねぎ

アーモンドミルク
仙台味噌
岩塩
白胡椒
exvオリーブオイル


皮ごとそのまんま食べてください!とのチルチル畑のにんじんで
贅沢に味噌ポタージュ。

あまーくてにんじんくささがなく、
きれいに仕上がりました(*゚▽゚*)

ほんのちょっとのたまねぎと
にんじんを昆布だしと白ワインで柔らかく煮たあと、
味噌少々を溶いて
アーモンドミルクでのばし、
塩、白胡椒で調える、だけー。





◻︎しらすチーズトースト。

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しらす 茨城県産
シュレッドチーズ

味噌
パセリ
黒胡椒


さっとうすくのばしたソース代わりの味噌が隠し味。
しらすとチーズ、パセリで
カルシウムもたっぷり!!




◻︎ラタトゥイユ

◻︎ウフマヨネーズ

◻︎リーフレタス 千葉県産



◻︎スイカ 石川県産

◻︎コーヒー



*



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by hanakumakuma | 2017-06-25 11:10 | 創作:きっちん | Comments(0)

和のつまみ de ウチ飲み。




20170624の夜ごはん。

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◻︎かつおのお刺身。

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かつお 千葉県産

青しそ、しょうが 茨城県産
みょうが 高知県産



◻︎炒り豆腐。

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木綿豆腐、ピーマン、たまご ほのあかね 茨城県産
にんじん 千葉県産
玉ねぎ



◻︎いんげんとにんじんの辛子胡麻マヨ和え。

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いんげん 茨城県産
にんじん 千葉県産

白ごま
からし
マヨネーズ




◻︎ラタトゥイユ。

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なす、ピーマン、ミニトマト、ズッキーニ 茨城県産
玉ねぎ

オリーブオイル
岩塩
白ワイン
醤油



◻︎えだまめ。

茨城県産



*


おともは
宮城のお酒、蔵王〜〜!



久しぶりにゆーっくりのおうちごはん。

…いつもこうだとうれしいんだけどね…ちっ。



ごちそうさまでしたっ!




*



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by hanakumakuma | 2017-06-24 21:17 | 創作:きっちん | Comments(0)

おくずかけ。




20170624の朝ごはん。

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◻︎おくずかけ。

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白石温麺
仙台麩
木綿豆腐
にんじん 千葉県産
ズッキーニ、しめじ、いんげん、赤玉ねぎ 茨城県産
みょうが 高知県産

仙台味噌
醤油

七味唐辛子


◻︎ミニトマトとゆでたまごのサラダ、おろしドレッシング。

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リーフレタス 千葉県産
ほのあかね、ミニトマト、にんじん、ズッキーニ、大根 茨城県産

白だし

鮭醤油
exvオリーブオイル
すりごま


◻︎大根葉っぱふりかけのおむすび。

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◻︎スイカ 石川県産



*



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by hanakumakuma | 2017-06-24 11:55 | 創作:きっちん | Comments(0)


ほしい、ほしい、ほしい、      ほしいものは ナンニモナイ。


by hanakuma

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