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蔵の匠 かぼちゃと大根、しめじのお味噌汁。





20171211の朝ごはん。

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◻︎蔵の匠 かぼちゃと大根、しめじのお味噌汁。
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蔵の匠 かぼちゃ  、大根、しめじ、大根の葉っぱ  茨城県産

白口いわしの煮干し
利尻昆布
仙台味噌



◻︎ごぼう天と野菜たち。
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ごぼう天

カリフローレ、カリフローレの葉っぱ、ミニトマト  茨城県産


◻︎しらすおろし酢。
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しらす、大根  茨城県産
がごめ昆布 アラジンの秘密  利尻昆布

純米酢



◻︎いろいろ混ぜ込み納豆。
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納豆 八郷の恵み  茨城県産

白胡麻
かつおぶし
粉末味付け海苔
からし
たれ

金胡麻油


ちょっとずつだけど
いろいろ混ぜ込んだらおいし〜っ(*´ω`*)

納豆って
スグレモノ♡




◻︎山形県産 サンふじ。
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◻︎紅大豆茶。



*




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by hanakumakuma | 2017-12-11 13:06 | 創作:きっちん | Comments(0)

マッシュルームの味噌ポタージュ。




20171210の朝ごはん。

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◻︎マッシュルームの味噌ポタージュ。
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マッシュルーム  岡山県産

利尻昆布
仙台味噌
アーモンドミルク

exvオリーブオイル  
岩塩
黒胡椒


◻︎クラフトベーカリーの胡麻パン。
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◻︎大根とにんじんのくるみサラダ。
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大根  青森県産
にんじん、パセリ  茨城県産
くるみ

白バルサミコ
純米酢
鮭醤油
黒胡椒


◻︎たまごサラダ。
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たまご ほのあかね  茨城県産


◻︎種なし柿  山形県産。
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◻︎フレンチブレンドのコーヒー。




*




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by hanakumakuma | 2017-12-10 12:51 | 創作:きっちん | Comments(0)

涸沼のしじみのお味噌汁。




20171209の朝ごはん。

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◻︎涸沼のしじみのお味噌汁。
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しじみ  涸沼湖産
長ねぎ  茨城県産

利尻昆布
仙台味噌


◻︎栗ごはん。
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今季最後の栗ごはんだなぁ…(◞‸◟)

また来年もおいしくいただけますように♡



◻︎キャベツとカニかまのたまごとじ。
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キャベツ、パセリ  茨城県産
たまご ほのあかね  茨城県産



◻︎ミニトマトのおろし酢。
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◻︎サンふじ  青森県産。
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◻︎あったかい蕎麦茶。


*


こあしは今日もお仕事です…( ̄∀ ̄)

◻︎おにぎり 三種。
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自家製梅干しにごま塩、
京都土産のちりめん山椒、
北海道産筋子ちゃんに佐賀県産の焼き海苔。



濱文様の柿柄手ぬぐいにくるりと包んで。
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行ってらっしゃーい(*´ω`*)

ワタシも久々土曜のヨガにっっ


*

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by hanakumakuma | 2017-12-09 10:28 | 創作:きっちん | Comments(0)

菊芋とスティックセニョール、しめじのお味噌汁。





20171208の朝ごはん。

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◻︎菊芋とスティックセニョール、舞茸のお味噌汁。
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菊芋、スティックセニョール  茨城県産
舞茸  新潟県産

煮干し
利尻昆布
仙台味噌

七味唐辛子



◻︎キャベツと油揚げの煮浸し。
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キャベツ、しめじ、油揚げ  茨城県産



◻︎しらすおろし酢。
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◻︎自家製梅干し。



◻︎ミニトマト  茨城県産。
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◻︎あったかい蕎麦茶。


…のち、
こあしのお土産の松露饅頭とフレンチブレンドのコーヒーでまったり。


さむいさむい…(◞‸◟)




*




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by hanakumakuma | 2017-12-08 10:24 | 創作:きっちん | Comments(0)

粗挽きソーセージとキャベツ、マッシュルームのもりもり味噌スープ。




20171207の朝ごはん。

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□粗挽きソーセージとキャベツ、マッシュルームのもりもり味噌スープ。
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キャベツ、パセリ  茨城県産
マッシュルーム  岡山県産
粗挽きソーセージ

利尻昆布
仙台味噌
黒胡椒


□大根とカニかまのぽん酢マヨ和え。
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大根  青森県産
ミニトマト  茨城県産
カニかま

自家製ぽん酢
マヨネーズ
純米酢
黒胡椒


□バゲット
ご近所 CRAFT BAKERYのバゲット。


□たまごサラダ。
ほのあかね  茨城県産
粒マスタード
マヨネーズ


□栃木県産 とちおとめ。

□フレンチブレンドのコーヒー。



*




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by hanakumakuma | 2017-12-07 13:00 | 創作:きっちん

じゃがいもとしゃくしゃく豆もやしのお味噌汁。




20171206の朝ごはん。

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◻︎じゃがいもと豆もやしのお味噌汁。
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じゃがいも  北海道産
豆もやし  群馬県産
しめじ、長ねぎ  茨城県産

利尻昆布
混合節のけずり下

仙台味噌



◻︎めだまやき。
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ほのあかね   茨城県産

自家製紫ザワークラウト、ぽん酢


◻︎れんこんと昆布の含め煮。
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れんこん、鷹の爪  茨城県産
利尻昆布

混合節のけずり下
きび砂糖
醤油




◻︎キャベツのコールスローサラダ。
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キャベツ  茨城県産

岩塩、黒胡椒、純米酢、マヨネーズ


◻︎とちおとめ  栃木県産。
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◻︎あったかい蕎麦茶。

◻︎フレンチブレンドのコーヒー。



*




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by hanakumakuma | 2017-12-06 10:50 | 創作:きっちん | Comments(0)

鮭と根菜の具沢山粕汁。



20171205の朝ごはん。

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◻︎鮭と根菜の具沢山粕汁。
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鮭  宮城県産
大根、にんじん、しめじ、長ねぎ  茨城県産
こんにゃく

利尻昆布
混合節けずり下
仙台味噌


◻︎たまごかけごはん。
ほのあかね  茨城県産



◻︎三色浸し豆のおろし酢。
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青ばた豆
紅大豆、すずかおり  山形県 かわにし町産

大根  茨城県産


◻︎すき昆布の煮物。
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すき昆布  宮城県産
にんじん、油揚げ  茨城県産
豆もやし  群馬県産
干し椎茸  岩手県産



◻︎サンふじ 長野県産。
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◻︎あったかい紅大豆茶。



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by hanakumakuma | 2017-12-05 10:52 | 創作:きっちん | Comments(0)

ド定番 わかめと油揚げ、ねぎのお味噌汁に零余子ごはん?




20171204の朝ごはん。

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◻︎わかめと油揚げ、ねぎのド定番お味噌汁。
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わかめ  三陸産
油揚げ、長ねぎ  茨城県産

煮干し
利尻昆布
仙台味噌


◻︎零余子ごはん。
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零余子  茨城県産

お米はゆめひたち。



◻︎桜海老とパセリ入りのたまごやき。
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たまご ほのあかね とパセリ  茨城県産
干し桜海老

昆布だし
きび砂糖



◻︎ちりめん山椒おろし酢。
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◻︎しば漬け。
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◻︎とちおとめ  栃木県産。
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◻︎紅大豆茶  山形県 かわにし町産。

紅大豆茶、絶賛はまり中〜〜(๑˃̵ᴗ˂̵)



*




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by hanakumakuma | 2017-12-04 10:53 | 創作:きっちん | Comments(0)

菊芋の味噌ポタージュ。




20171203の朝ごはん。

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◻︎菊芋の味噌ポタージュ。
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菊芋、長ねぎ  茨城県産

アーモンドミルク
利尻昆布
仙台味噌
岩塩
黒胡椒
exvオリーブオイル  



◻︎カリフローレとアボカドのケチャマヨかけ。
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カリフローレ  茨城県産
アボカド

ケチャップ
マヨネーズ
粒マスタード
白胡椒



◻︎椎茸のおろしマリネ。
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椎茸、大根、パセリ  茨城県産

白バルサミコ
純米酢、醤油
黒胡椒



◻︎たまごサラダ。
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これは胡麻パンにてんこ盛りに乗っけるの。

胡麻パンは軽くトーストすると
胡麻の香りと甘みが増して堪えられなーい(*´ω`*)
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◻︎栃木県産 とちおとめ。
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◻︎フレンチブレンドのコーヒー。



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by hanakumakuma | 2017-12-04 00:52 | 創作:きっちん | Comments(0)

春菊の米粉ちぢみ。




20171129の朝ごはん。

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◻︎舞茸とれんこんと木綿豆腐のお味噌汁。
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れんこん、長ねぎ、木綿豆腐  茨城県産
舞茸  新潟県産

利尻昆布
煮干し
仙台味噌



◻︎鮭フレークに白ごままぜて。

◻︎佐賀県産 焼き海苔。



◻︎春菊の米粉ちぢみ。
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春菊、たまご  茨城県産

米粉
かつおだし
オリーブオイル

✳︎たれ
食べるラー油
純米酢
砂糖
醤油



◻︎しらすおろし酢。
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◻︎サンふじ 青森県産。
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◻︎あったかい蕎麦茶。



*



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by hanakumakuma | 2017-11-29 15:50 | 創作:きっちん | Comments(0)


ほしい、ほしい、ほしい、      ほしいものは ナンニモナイ。


by hanakuma

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