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鶏のスイートマスタードソテー。



20170417の夜ごはん。



鶏のスイートマスタードソテー。_b0111970_12411020.jpg





◻︎鶏のスイートマスタードソテー。

鶏のスイートマスタードソテー。_b0111970_12411000.jpg


鶏胸肉 200gくらいの。

岩塩 少々
酒 少々
片栗粉 適量

オリーブオイル 適量

粒マスタード 大さじ2
紅茶のコンフィチュール 大さじ1〜2
※はちみつでも他のジャム類でもOK



お肉をフォークでぶつぶつ穴あけ、一口大に切り
軽く塩とお酒を振って片栗粉を薄くまぶす。

オリーブオイルでこんがり焼いて

☆オビごはんでみた北斗 晶さんのレシピを参考にしてます(*'▽'*)

ちょっと甘かったので
はちみつ類はお好みで。



菜の花と焼きお揚げのおひたし。

鶏のスイートマスタードソテー。_b0111970_12411007.jpg


菜の花
油揚げ

白だし

醤油

白ごま



◻︎カニかまマカロニサラダ。

鶏のスイートマスタードソテー。_b0111970_12411138.jpg


くるりん早茹でマカロニ
かにかま
パセリ


マヨネーズ
白すりごま
岩塩
白胡椒
わさび



◻︎もずく豆腐。



*








by hanakumakuma | 2017-04-18 12:32 | 創作:きっちん


ほしい、ほしい、ほしい、 ほしいものは ナンニモナイ。


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