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蓮根と椎茸の味噌スープ。





20161030の朝ごはん。



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□蓮根と椎茸の味噌スープ。

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すり流し風味噌スープ。



蓮根 茨城県産
椎茸 栃木県産
玉ねぎ 北海道産

仙台味噌
白ワイン
白胡椒

EXVオリーブオイル
柚子皮入り六味唐辛子
岩塩




蓮根と椎茸、玉ねぎを柔らかく煮込んでから
ブレンダーでつぶし、
適当な濃さに伸ばして味を調える。




□大根、にんじん、ベビーリーフとカラフルトマトのサラダ。

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□にんじんのアーモンドきんぴら。

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にんじん 茨城県産

グレープシードオイル
無塩アーモンド
黒胡椒

にんじんはピーラーで薄く薄く。



□トースト

□早生りんご、種なし柿

□深煎り豆のコーヒー




*



by hanakumakuma | 2016-10-30 19:11 | 創作:きっちん | Comments(0)

サバパスタ。




20161030の夜ごはん。



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□Ça va缶のパスタ。

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コレがウワサのサバ缶パスタ。

日テレ every 気になる!のコーナーにて
10/31 OA (*´∇`*)





□生ハムとブロッコリースプラウトのサラダ、すだち風味。

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□かぼちゃのチーズ焼き。

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□湯豆腐。

□生落花生。





おともはキリン一番搾り熊本づくり。

…のち
塩尻の井筒ワイン、コンコード。

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*



by hanakumakuma | 2016-10-30 19:03 | 創作:きっちん | Comments(0)

おでかけ*そうだ 京都、行こう…其の禄。











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by hanakumakuma | 2016-10-28 18:20 | おでかけ&おいしぃもの | Comments(0)

おでかけ*そうだ 京都、行こう…其の伍。







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by hanakumakuma | 2016-10-28 17:23 | おでかけ&おいしぃもの | Comments(0)

おでかけ*そうだ 京都、行こう…其の四。





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by hanakumakuma | 2016-10-27 10:22 | おでかけ&おいしぃもの | Comments(0)

おでかけ*そうだ 京都、行こう…其の参。




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by hanakumakuma | 2016-10-26 10:21 | おでかけ&おいしぃもの | Comments(0)

おでかけ*そうだ 京都、行こう…其の弐。





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by hanakumakuma | 2016-10-26 10:18 | おでかけ&おいしぃもの | Comments(0)

おでかけ*そうだ 京都、行こう…其の壱。




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by hanakumakuma | 2016-10-26 10:13 | おでかけ&おいしぃもの | Comments(0)

朝ごはん…20161020。





今朝のごはん。



□お味噌汁。

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わかめ 三陸産
木綿豆腐
長ねぎ 茨城県産

仙台味噌



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□新米コシヒカリ 茨城県産


□がんもの煮物。

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がんもどき 茨城県産
にんじん 茨城県産
大根 茨城県産
椎茸 栃木県産
高野豆腐
昆布 利尻産
いんげん 茨城県産



□いろいろじゃがいものポテトサラダ。

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きたあかり
ルビーレッド
男爵
すべて北海道産

にんじん 茨城県産
ピーマン 茨城県産
玉ねぎ 北海道産

粒マスタード
マヨネーズ

岩塩
黒胡椒



□しらすおろし

□種なし柿 愛媛県産


□あったかい蕎麦茶。



*


とにかく野菜か高ーいっっ!

きゅうり1本94円って何!
レタスひと玉324円って…シルクかなんかでできてんの?
みたいな。

スーパーの野菜売り場で
ひとりボケツッコミしながらお買い物。



アタマを悩ませ、毎日毎日メニューを考えているのも
なんか
なかなか…♪(´ε` )




ってワタシは今日もhot yoga (*´꒳`*)



*
*


by hanakumakuma | 2016-10-20 10:12 | 創作:きっちん | Comments(0)

夜ごはん…20161018。




今夜のごはん。



□米粉のピザ、生ハムとベビーリーフ乗せ。

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ベビーリーフ 茨城県産
生ハム
アボカド

シュレッドチーズ
黒胡椒



□きのこのツナソイソース焼き。

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椎茸 栃木県産
しめじ 茨城県産

木綿豆腐
ツナ缶
白胡椒
黒胡椒

マヨネーズ



□ピーナッツかぼちゃのガーリックソテーマリネ風。

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ピーナッツかぼちゃ 茨城県産
にんにく 青森県産
玉ねぎ 北海道産
黒オリーブ

オリーブオイル


醤油
黒胡椒



□枝豆 ゆあがり姫 千葉県産




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今夜のおともも
キリン 一番搾り 熊本づくり。

飲み続けます!



なんだかあれこれわたわたしながらで
落ちつかない夜ごはんになっちゃった。

でも
ピザ生地はもちもち仕上がり、
かぼちゃもいい塩梅で
まぁよしとしよ。

でも。
不完全燃焼。

今度はじっくりレシピ考えて作ろ。




*






by hanakumakuma | 2016-10-18 22:25 | 創作:きっちん | Comments(0)


ほしい、ほしい、ほしい、 ほしいものは ナンニモナイ。


by hanakuma

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